Group E2                                

 

Group E2

8.30 – 9 min miles                Group Leader:-        Peter Tree
Deputy Leader 1:-        Steve Birkett
Objectives are:-                Deputy Leader 2 :-
1    a steady run of 6 -8 miles with some pushes and hills
2
3


the programme
Wk No.    Date    Session                        Distance
1    04/04/12    steady                        8 miles
2    11/04/12    hills                        7 miles
3    18/04/12    steady                        7 miles
4    25/04/12    pushes                        7 miles
5    02/05/12    steady                        8 miles
6    09/05/12    hills                        7 miles
7    16/05/12    steady                        7 miles
8    23/05/12    pushes                        7 miles
9    30/05/12    steady                        8 miles
10    06/06/12    pushes                        7-8miles
11    13/06/12    geoff nobes handicap race at back of b/c                        3 miles
12    20/06/12    upgrade night run with E1. Group leader E2                        7 miles
13    27/06/12    pushes                        7 miles